1930-1993 гг. В 1948-1953 гг. обучалась на биологическом факультете Одесского государственного университета, который закончила с отличием по специальности «зоология». В октябре 1955 г. поступила в аспирантуру Карельского филиала АН СССР по специальности «морской фитопланктон».
В июне 1958 г. вместе с мужем Л.Н. Грузовым была переведена в г. Калининград на работу в качестве младшего научного сотрудника лаборатории кормовой базы БалтНИРО, а с ноября 1959 г. работала в должности старшего научного сотрудника. Здесь она продолжала заниматься изучением фитопланктона Норвежского моря и участвовала в пяти научно-поисковых экспедициях на СРТ в Северное и Норвежское моря. По обработанным материалам по фитопланктону Норвежского моря опубликовала 12 научных работ и выступила с докладом по основным результатам этого исследования на 49-й сессии ИКЕС в Москве. В ноябре 1967 г. в Институте океанологии АН СССР (Москва) защитила диссертацию на соискание ученой степени кандидата биологических наук на тему «Сезонный цикл развития фитопланктона в различных водных массах Норвежского моря».
Параллельно с 1963 г. начала заниматься фитопланктоном экваториальной зоны Гвинейского залива по международной программе «Эквалант». Для сбора материала по этой теме участвовала в нескольких экспедициях НИС «Звезда» в Экваториальную Атлантику. В 1966 г. Л.А. Виноградова за высокие показатели в исследовательской работе была награждена значком «Отличник социалистического соревнования рыбной промышленности СССР».
В 1969-1972 гг. вместе с мужем была на Кубе, где на общественных началах работала в Институте океанологии Академии наук Республики Куба. Здесь она проводила исследования фитопланктонных сообществ Мексиканского залива и обучала местных начинающих специалистов. Результаты этих исследований опубликованы в ряде кубинских и советских журналов.
В январе-июне 1978 г. руководила работой гидробиологического отряда в рейсе НПС «Аргус» в Северо-Западную Атлантику по программе совместных советско-американских исследований.
Л. А. Виноградова была превосходным организатором и наставником, владела в совершенстве широчайшем спектром методов полевых и экспериментальных исследований.
15 февраля 1980 г. в связи с переездом на жительство в г. Одессу Л.А. Виноградова покинула АтлантНИРО.
